Соревнования по ОФП в старшей сборной школы №2105. Фотоотчет.
В субботу 2 декабря 2015г. в школе № 2105 в старшей сборной прошли соревнования по ОФП (общей физической подготовке).
Соревнования проходили в 5-ти дисциплинах:
1. Подтягивание на турнике:
- Учитывалось количество сделанных подтягиваний (без учета времени).
2. Отжимания от пола на кулаках (за 1 минуту):
- Спортсмену нужно было делать глубокие отжимания с ровной спиной и касаться подбородком мягкой накладки. Засчитывались только правильные отжимания. Колени пола не касаются.
3. Подъемы корпуса из положения лежа / пресс (за 2 минуты):
- Основное требование - чтобы руки находились в замке за головой. При расцеплении рук счет останавливался. Ноги у ребят должны быть прямыми, а подъемы корпуса не менее 90 градусов.
4. Прыжки через скакалку (за 1 минуту):
- Ребята выполняли упражнение произвольным стилем. Главное здесь - быстрота прыжков.
5. Гибкость:
- Первая оценка ставилась за гибкость из положения сидя, вторая оценка ставилась за шпагат.
Определение победителей.
В каждом виде программы за лучший результат ставилось 10 баллов, за второй - 9 баллов, за третий - 8 и т.д. по убыванию. В итоге баллы по всем видам программ суммировались и определялись победители.В случае равенства баллов мы смотрели результаты спортсменов в подтягиваниях (т.к. это самое сложное упражнение и одно из самых важных). Если спортсмены сделали одинаковое количество подтягиваний, смотрели, кто больше сделал отжиманий на кулаках и т.д.
Победители соревнований в средней секции и младшей сборной:
- Ломова Александра – 1 место (15 подтягиваний; 52 отжимания; пресс 96 раз; скакалка 175 раз; гибкость 26 баллов);
- Боловинцев Игорь – 2 место (30 подтягиваний; 68 отжиманий; пресс 91 раз; скакалка 140 раз; гибкость 26 баллов);
- Гузенко Александр – 3 место (14 подтягиваний; 31 отжимание; пресс 101 раз; скакалка 182 раз; гибкость 28 баллов).
Комментарий Артема Александровича Мартынова (тренера-преподавателя школы №2105):
«Многие ребята показали хорошие результаты. Для нас развитие всех 5-ти физических качеств (сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость) имеет очень большое значение! И чтобы добиваться результатов в спорте необходимо ежедневно работать над собой и развивать эти качества!!!»
Поздравляем победителей и всех участников!!!
Пресс-служба KARATE FULL CONTACT