Соревнования по ОФП в младшей секции школы №2105. Фотоотчет.
В среду 2 декабря 2015г. в школе № 2105 в младшей секции прошли соревнования по ОФП (общей физической подготовке).
Соревнования проходили в 3-х дисциплинах:
1. Отжимания от пола на кулаках (за 1 минуту):
- Спортсмену нужно было делать глубокие отжимания с ровной спиной и касаться подбородком мягкой накладки. Засчитывались только правильные отжимания. Колени пола не касаются.
2. Подъемы корпуса из положения лежа / пресс (за 2 минуты):
- Основное требование - чтобы руки находились в замке за головой. При расцеплении рук счет останавливался. Ноги у ребят должны быть прямыми, а подъемы корпуса не менее 90 градусов.
3. Вис на перекладине:
- Это упражнение позволяет определить "цепкость рук", а также проявить морально-волевые качества. Спортсмен делает вис на перекладине (турнике) и фиксируется время, которое он провисел. Так как в первый год обучения мы не много внимания уделяем подтягиваниям, то многие дети не умеют подтягиваться. Поэтому упражнение "подтягивания" было заменено на простой вис на перекладине.
Определение победителей.
В каждом виде программы за лучший результат ставилось 10 баллов, за второй - 9 баллов, за третий - 8 и т.д. по убыванию. В итоге баллы по всем видам программ суммировались и определялись победители. В случае равенства баллов мы смотрели результаты спортсменов в отжиманиях (т.к. это самое сложное упражнение и одно из самых важных). Если спортсмены сделали одинаковое количество отжиманий, смотрели, кто больше сделал подъемов корпуса из положения лежа (пресс) и т.д.
Победители соревнований в младшей секции:
- Холод Максим – 1 место (37 отжиманий; пресс 74 раза; вис на перекладине 3 мин 1 сек);
- Зубарев Никита – 2 место (31 отжимание; пресс 57 раз; вис на перекладине 57 сек);
- Кощук Анна – 3 место (26 отжиманий; пресс 64 раза; вис на перекладине 57 сек);
- Афонина Софья – 4 место (31 отжимание; пресс 47 раз; вис на перекладине 2 мин 14 сек);
- Шакуров Роман – 5 место (25 отжиманий; пресс 56 раз; вис на перекладине 1 мин 20 сек);
Все результаты смотрите здесь (скачать).
Комментарий Артема Александровича Мартынова (тренера-преподавателя школы №2105):
«Многие ребята показали хорошие результаты. Для нас развитие всех 5-ти физических качеств (сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость) имеет очень большое значение! И чтобы добиваться результатов в спорте необходимо ежедневно работать над собой и развивать эти качества! Тем, кто сегодня не смог стать Чемпионом, я желаю никогда не опускать руки и двигаться к поставленным целям, несмотря на сложности и преграды, которые возникают на пути! Ведь Чемпионами не рождаются, Чемпионами становятся!!!»
Поздравляем победителей и всех участников!!!
Пресс-служба KARATE FULL CONTACT